Yoga Lotus

Mag. Cosi­ma Königshofer

YOGA | NUAD | PILA­TES in Wien — für Jung, Alt und ande­re Neugierige

Sie füh­len sich ver­spannt, abge­schla­gen, energielos?
Es zwickt und zwackt an Ihrem Körper?
Ganz nor­ma­le Bewe­gun­gen fal­len Ihnen in Ihrem All­tag schwer oder berei­ten Ihnen Schmerzen?

Sie möch­ten sich ein­fach mal was Gutes tun?

Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesund­heit, damit Sie sich (wie­der) woh­ler und aus­ge­gli­che­ner fühlen.

  • Nuad, das tra­di­tio­nel­le Thai Yoga (das einer Mas­sa­ge ähnelt) erhöht durch heil­sa­me und wohl­tu­en­de Berüh­run­gen Ihre Beweglichkeit.
  • Mit Yoga lösen Sie Ver­span­nun­gen, z. B. im Nacken, Rücken, in den Schul­tern oder Hüf­ten, bau­en aber gleich­zei­tig Mus­kel­kraft auf.
  • Mit Pila­tes stär­ken Sie Ihre Kör­per­mit­te und neh­men die neu­ge­won­ne­ne Kraft in den All­tag mit.

 

Ob ganz indi­vi­du­ell in Pri­vat­stun­den oder in Klein­grup­pen - auf jeden Fall kann ich Ihnen helfen,

  • Ihre (Verspannungs-)Schmerzen zu lindern
  • beweg­li­cher zu werden
  • Ihre Mus­kel­kraft aufzubauen
  • sich zu ent­span­nen und
  • sich ener­gie­ge­la­de­ner zu fühlen.

Kurz: Sie wer­den mehr Freu­de an der Bewe­gung und Leich­tig­keit in Ihrem All­tag spüren.

Bei mei­nen Yoga‑, Pila­tes- und Nuad-Ein­hei­ten in Wien-Otta­kring ach­te ich auf eine opti­ma­le Mischung aus for­dern­den und aus­glei­chen­den Übun­gen, die Ihre Mit­te stär­ken und im wahrs­ten Sin­ne des Wor­tes Ihren Kör­per auf­rich­ten werden.

Bei Yoga und Pila­tes machen Sie aktiv mit. Nuad hin­ge­gen ist „pas­si­ves Yoga“, das heißt Sie las­sen sich von mir bewegen.

Ich möch­te, dass Sie die Kraft Ihres Atems (neu­er­lich) wahr­neh­men und so Freu­de an der Bewe­gung haben.

Wenn Sie 65 Jah­re (oder so wie mei­ne ältes­te Kun­din bereits über 80 Jah­re alt sind) wer­den Sie mer­ken, wie Ihnen All­tags­be­we­gun­gen (Schu­he anzie­hen oder Trep­pen­stei­gen) von Mal zu Mal leich­ter fal­len und Sie sich siche­rer fühlen.

Las­sen Sie es sich gutgehen …
… mit Yoga in Wien
Pila­tes oder Nuad

Egal, ob Sie Yoga oder Pila­tes schon gemacht und Ihre Yoga-/Pi­la­tes-Pra­xis ver­tie­fen möch­ten oder ob Sie Nuad aus­pro­bie­ren wollen:

Ich unter­stüt­ze Sie ger­ne dabei!

Rufen Sie mich anSchrei­ben Sie mir jetzt
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