Yoga & Pilates in Wien

In meinen kleinen, feinen Yoga- oder Pilates-Gruppen können Sie gleichzeitig etwas für Ihre Beweglichkeit und für Ihre sozialen Kontakte tun.

Für Wen?

Kommen Sie mit Ihrer Freundin, Schwester, Mutter, Tochter oder Kollegin – gemeinsam macht Yoga oder Pilates noch mehr Spaß und Sie haben einen Anlass, sich zu treffen.
Ihre Vorteile bei einer Gruppenanmeldung: Yoga & Pilates mit vertrauten Menschen, Übungen nach Ihrem Geschmack, Bewegung in Wohnzimmer-Atmosphäre.

Was Sie in Yoga-Gruppen bzw. Pilates-Kursen erwartet

• Die angenehme Atmosphäre einer Kleingruppe mit 3 – 6 Teilnehmer*innen.
• Ein auf die Gruppe abgestimmtes Übungsprogramm, bei dem ich auf die Wünsche und Situation aller eingehe. So kann ich – je nach Ihren Vorlieben – entweder nur Yoga oder Pilates machen oder einen Mix aus beiden.
• Ein gesunder Ausgleich zu Ihrem Alltag, indem Sie Ihren Blick auch auf das Spüren, Atmen und Innehalten lenken. Der regelmäßige Termin wird zu Ihrer kleinen Auszeit und zu Ihrer Zeitinsel, auf der Sie sich selbst etwas Gutes tun.
• Nach jeder Kurseinheit werden Sie sich größer, gestärkt, entspannter oder auch energiegeladener fühlen und das Gefühl haben, wieder beweglicher geworden zu sein.
• Eine professionelle Anleitung: Bei allen Übungen achte ich auf eine korrekte Ausführung. Ich möchte, dass Sie die Bewegungsabläufe in Yoga und/oder Pilates richtig erlernen und so auch selbstständig zuhause praktizieren können.

Wie ich in Yoga-Gruppen bzw. Pilates-Kursen arbeite

• Bevor es losgeht, klären wir in einem Gespräch und in einer ersten Kennenlern-Einheit die Anliegen, Wünsche und Bewegungsziele der Gruppenteilnehmer*innen und fixieren die Kursdauer, also die Anzahl der Einheiten.
• Dann geht es schon los und direkt auf die Matte. (Ich verwende auch Yoga-Blöcke und -Gurte sowie Pilates-Bälle, aber keine sonstigen Geräte.)
• Ich leite Sie genau an, damit Sie die Übungen korrekt ausführen und unterstütze – wenn notwendig – mit meinen Händen, also taktil, Ihre Ausrichtung und Haltung.
• Bald werden Ihre Bewegungsabläufe zunehmend fließender, leichter und koordinierter.

Wollen Sie eine Yoga- oder Pilates-Gruppe ausprobieren?

Übrigens: Wenn Sie geeignete Räumlichkeiten zuhause haben oder Sie für Ihr Unternehmen eine Yoga-Gruppe oder einen Pilates-Kurs organisieren wollen, komme ich auch gerne zu Ihnen.

Wo finden die Yoga-Gruppen bzw. Pilates-Kurse in Wien statt?

… in der „Stadtlichtung“ im Herzen von Wien-Ottakring in einem hellen, angenehmen Raum in einem ruhigen Innenhof:

Stadtlichtung
Seeböckgasse 33/1
1160 Wien

Wann & Wieviel

Montag
Pilates in der Bachapotheke

17.45 bis 18.45 Uhr

8.4.20245 bis 24.6 2024
Anmeldung in der Bachapotheke
office@bachapotheke.at 
Tel. 01/98 20 900
Steinbruchstraße 6, 1160 Wien

Dienstag
Yoga und Pilates in der Stadtlichtung

17:30 bis 18:30 Uhr
18.45 bis 19.45 Uhr

Termine: 16.4, 23.4, 30.4, 7.5, 14.5, 21.5 (ausgebucht)
Termine: 28.5, 4.6, 11.6, 18.6, 25.6, 2.7

6 Einheiten á 60 Minuten für 100 Euro

Bei Interesse bitte um Anmeldung per Mail oder Telefon. Die Zahl der Teilnehmer:innen ist auf 6 begrenzt und 3 sollten es mindesten sein. Bezahlt wird per Überweisung vorab und dein Kursplatz ist reserviert.

Bankverbindung
Erste Bank Sparkasse Mittersill
Cosima Königshofer
AT14 2040 2000 0051 2848