Yoga & Pilates in Wien
In meinen kleinen, feinen Yoga- oder Pilates-Gruppen können Sie gleichzeitig etwas für Ihre Beweglichkeit und für Ihre sozialen Kontakte tun. Anmeldung für eine Kennenlernen-Einheit ist nur als Gruppe möglich.
Für Wen?
Kommen Sie mit Ihrer Freundin, Schwester, Mutter, Tochter oder Kollegin – gemeinsam macht Yoga oder Pilates noch mehr Spaß und Sie haben einen Anlass, sich zu treffen.
Ihre Vorteile bei einer Gruppenanmeldung: Yoga & Pilates mit vertrauten Menschen, Übungen nach Ihrem Geschmack, Bewegung in Wohnzimmer-Atmosphäre.
Was Sie in Yoga-Gruppen bzw. Pilates-Kursen erwartet
- Die angenehme Atmosphäre einer Kleingruppe mit 2 – 4 Teilnehmer*innen.
- Ein auf die Gruppe abgestimmtes Übungsprogramm, bei dem ich auf die Wünsche und Situation aller eingehe. So kann ich – je nach Ihren Vorlieben – entweder nur Yoga oder Pilates machen oder einen Mix aus beiden.
- Ein gesunder Ausgleich zu Ihrem Alltag, indem Sie Ihren Blick auch auf das Spüren, Atmen und Innehalten lenken. Der regelmäßige Termin wird zu Ihrer kleinen Auszeit und zu Ihrer Zeitinsel, auf der Sie sich selbst etwas Gutes tun.
- Mindestens 3, maximal 10 Einheiten pro Kursdauer: Nach jeder Kurseinheit werden Sie sich größer, gestärkt, entspannter oder auch energiegeladener fühlen und das Gefühl haben, wieder beweglicher geworden zu sein.
- Eine professionelle Anleitung: Bei allen Übungen achte ich auf eine korrekte Ausführung. Ich möchte, dass Sie die Bewegungsabläufe in Yoga und/oder Pilates richtig erlernen und so auch selbstständig zuhause praktizieren können.
Wie ich in Yoga-Gruppen bzw. Pilates-Kursen arbeite
- Bevor es losgeht, klären wir in einem Gespräch und in einer ersten Kennenlern-Einheit die Anliegen, Wünsche und Bewegungsziele der Gruppenteilnehmer*innen und fixieren die Kursdauer, also die Anzahl der Einheiten.
- Dann geht es schon los und direkt auf die Matte. (Ich verwende auch Yoga-Blöcke und ‑Gurte sowie Pilates-Bälle, aber keine sonstigen Geräte.)
- Ich leite Sie genau an, damit Sie die Übungen korrekt ausführen und unterstütze – wenn notwendig — mit meinen Händen, also taktil, Ihre Ausrichtung und Haltung.
- Bald werden Ihre Bewegungsabläufe zunehmend fließender, leichter und koordinierter.
Wollen Sie eine Yoga- oder Pilates-Gruppe ausprobieren?
Übrigens: Wenn Sie geeignete Räumlichkeiten zuhause haben oder Sie für Ihr Unternehmen eine Yoga-Gruppe oder einen Pilates-Kurs organisieren wollen, komme ich auch gerne zu Ihnen.
Wo finden die Yoga-Gruppen bzw. Pilates-Kurse in Wien statt?
… in der „Stadtlichtung“ im Herzen von Wien-Ottakring in einem hellen, angenehmen Raum in einem ruhigen Innenhof:
Stadtlichtung
Seeböckgasse 33/1
1160 Wien
Wann & Wieviel
Kontaktieren Sie mich, damit wir uns Details zu Kurstermin, Dauer und Preis ausmachen! Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung nur als Gruppe (2 bis 4) Personen erfolgen kann.
Grundsätzlich halte ich mir Dienstage und Freitage ab 14 Uhr für Yoga-Gruppen und Pilates-Kurse frei. Gerne können wir auch über andere Termine reden 😊
Nach Ihrer finalen Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung mit allen Zahlungsinformationen.
