Dein individuelles Yoga-Training in Wien

Wie Yoga wirkt
Yoga und Pilates sind bewährte Übungssysteme die darauf abzielen Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und deine Wahrnehmung zu schulen. Eine optimale Mischung aus fordernden und ausgleichenden Übungen die deine Mitte stärken und deinen Körper aufrichten. Entdecke die Kraft deines Atems und die Freude am Bewegen. Lass es dir gut gehen.
Was Dich erwartet
Bevor es mit dem Bewegen und den ersten Yoga-Übungen losgeht, klären wir in einem Gespräch deine Anliegen und Wünsche. Dann geht es direkt auf die Matte. Ich leite dich bei dem eigens auf dich abgestimmten Übungsprogramm an und achte dabei besonders darauf, dass du die Übung effizient und mit korrekter Technik ausführst. Dann werden die einzelnen Übungen in einen fließenden Ablauf gebracht.
Wie ich arbeite
Schrittweises Heranführen an komplexere Bewegungsabläufe und diese funktionell und individuell angepasst zu vermitteln kennzeichnen meinen Unterrichtsstil. Wichtig ist dabei auch, dass du den Raum zum Spüren, Atmen und Innehalten bekommst. Auf Wunsch bekommst du dein Übungsprogramm mit, damit du dann zuhause weiterüben kannst. Ich gehe auch hier auf deine speziellen Wünsche ein und erstellen einen Plan.
Dein individuelles Tempo
Du würdest gerne eine Yoga-Stunde besuchen, fühlst dich aber nicht wohl, weil du nicht weißt wie gut du in Form bist? Privatstunden sind eine optimale Möglichkeit, um mit der Yoga-Praxis zu starten. Im privaten Rahmen lernst du die Grundzüge von Yoga oder Pilates in deinem eigenen Tempo kennen. Stelle Fragen wenn etwas unklar ist, nimm dir Zeit die Bewegungsabläufe zu erlernen. Mach Pausen wann du sie brauchst und nutze meine ungeteilte Aufmerksamkeit um dich weiterzuentwickeln.
Wo
Seeböckgasse 33/1
1160 Wien
Wann
Dienstag und Freitag ab 14:00
Wieviel
60 Minuten für 60 Euro
90 Minuten für 80 Euro
Absagen, die nicht mindestens 24 Std. vor dem Termin eingehen werden mit 50 % des vereinbarten Preises verrechnet. Bitte um Verständnis.
Bankverbindung
Erste Bank Sparkasse Mittersill
Cosima Königshofer
AT14 2040 2000 0051 2848
