Was Dich erwar­tet

Bevor es mit dem Bewe­gen los­geht, klä­ren wir in einem Gespräch dei­ne Anlie­gen und Wün­sche. Dann geht es auf die Mat­te. Ich lei­te dich bei dem eigens auf dich abge­stimm­ten Übungs­pro­gramm an und ach­te dabei beson­ders dar­auf, dass du die Übung effi­zi­ent und mit kor­rek­ter Tech­nik aus­führst. Dann wer­den die ein­zel­nen Übun­gen in einen flie­ßen­den Ablauf gebracht. 

Wie es wirkt

Yoga und Pila­tes sind bewähr­te Übungs­sys­te­me die dar­auf abzie­len Kraft, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on zu ver­bes­sern und dei­ne Wahr­neh­mung zu schu­len. Eine opti­ma­le Mischung aus for­dern­den und aus­glei­chen­den Übun­gen die dei­ne Mit­te stär­ken und dei­nen Kör­per auf­rich­ten. Ent­de­cke die Kraft dei­nes Atems und die Freu­de am Bewe­gen. Lass es dir gut gehen.

Wie ich arbeite

Schritt­wei­ses Her­an­füh­ren an kom­ple­xe­re Bewe­gungs­ab­läu­fe und die­se funk­tio­nell und indi­vi­du­ell ange­passt zu ver­mit­teln kenn­zeich­nen mei­nen Unter­richts­stil eben­so wie Raum zum Spü­ren, Atmen und Inne­hal­ten. Auf Wunsch bekommst du dein Übungs­pro­gramm mit, damit du dann du zuhau­se wei­ter­üben kannst.

Wo

Stadt­lich­tung
See­böck­gas­se 33/1
1160 Wien

Wann

Diens­tag und Frei­tag ab 14:00

Wie­viel

60 Minu­ten für 60,- Euro
90 Minu­ten für 80,- Euro

Bank­ver­bin­dung
Ers­te Bank Spar­kas­se Mittersill

Cosi­ma Königshofer
AT14 2040 2000 0051 2848